世界模型 v2.0

好好睡一觉让 AI 陪你

不只是白噪音与固定冥想。AI 读懂你的状态，动态生成专属减压方案。

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专家角色

减压场景

∞

个性方案

Capabilities

睡眠关怀体系

六维能力，覆盖睡眠的每一个维度

动态减压冥想

AI 根据你的情绪状态实时生成引导词，每一次都独一无二

呼吸同步训练

AI 实时检测呼吸后同步引导，4-7-8 法与盒式呼吸智能切换

多维睡眠报告

六维雷达图：入睡潜伏、深睡质量、焦虑指数、呼吸节律

World Model

八位 AI 专家
协同会诊

传统助眠只有一套固定方案。AISleepGen 采用世界模型 v2.0 架构——八位专家角色从心理、生理、节奏不同视角同步分析，交叉验证后输出最适合你的方案。

实时感知你的情绪、呼吸与疲劳状态
每次体验实时生成，不被模板束缚
自适应闭环：焦虑回升时自动退回放松环节

Science Behind

科学基础

每一项干预都建立在神经科学与心理学的前沿共识之上

脑波节律

δ 慢波 · 深度睡眠

深度睡眠以 δ 波（0.5-4 Hz）为主导，是记忆巩固的关键窗口。AI 通过声学刺激与呼吸引导延长慢波睡眠。

神经可塑性

突触稳态假说

睡眠重置神经连接（Tononi & Cirelli 假说）。每晚减压为新一天的神经可塑性腾出空间，长期改善情绪调节。

压力神经科学

HPA 轴 · 皮质醇调控

慢性压力通过 HPA 轴持续激活，抑制入睡。AI 干预通过激活副交感神经，降低皮质醇基线水平。

静息态网络

DMN · 默认模式网络

DMN 过度活跃是焦虑与反刍的神经基础。正念冥想可降低 DMN 激活，AI 引导的呼吸训练正基于此机制。

Psychology

心理学 · 三大传统

融合荣格分析心理学、正念认知疗法、人本主义心理学，以 AI 实现个性化转化。

✓荣格：集体无意识与个性化旅程，从潜意识释放焦虑
✓MBCT：正念认知疗法，打破负面思维循环
✓罗杰斯：无条件积极关注，创造一个安全的深夜空间

FAQ

常见问题

AISleepGen 是医疗器械吗？▼

不是。AISleepGen 是 AI 驱动的减压放松与睡眠辅助工具，不作为医疗设备使用，不提供诊断或治疗。如严重睡眠障碍请咨询医生。

需要付费吗？▼

基础版完全免费。专业版解锁深度睡眠报告、个性化推荐等高级功能。好产品值得让你先用上再说。

数据安全吗？▼

已完成工信部ICP备案（京ICP备2025114441号-2），数据全程加密，支持一键导出或彻底删除。

怎么打开小程序？▼

微信 → 发现 → 小程序 → 搜索「AISleepGen」即可。建议添加到我的小程序方便使用。

AI 比传统助眠好在哪？▼

每个人的睡眠问题不一样。传统模板效果有限，AI 能理解你的具体状况，动态生成最合适的方案，千人千面。